{"id":1008874,"date":"2023-01-13T12:42:50","date_gmt":"2023-01-13T18:42:50","guid":{"rendered":"https:\/\/tanbuenoquesenota.com\/hn\/?p=1008874"},"modified":"2023-05-10T11:51:15","modified_gmt":"2023-05-10T17:51:15","slug":"prepara-una-merienda-sana-y-100-fresca-con-pollo-norteno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanbuenoquesenota.com\/hn\/prepara-una-merienda-sana-y-100-fresca-con-pollo-norteno\/","title":{"rendered":"Prepara una merienda sana y 100% fresca con Pollo Norte\u00f1o\u00a0"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column][vc_column_text]\n

La correcta selecci\u00f3n de los alimentos para la hora de una merienda escolar, el descanso de la tarde, o un d\u00eda de campo, contribuye al sano desarrollo f\u00edsico y mental de los m\u00e1s peque\u00f1os del hogar. En nuestro art\u00edculo, Pollo Norte\u00f1o te brinda una serie de consejos que te ayudar\u00e1n a preparar una merienda infantil saludable.<\/p>\n

1. La merienda o lonchera de los ni\u00f1os no es un refrigerio<\/b><\/p>\n

A veces se puede cometer el error de saturarla de dulces y frituras que no aportan nada nutritivo. La merienda debe ser vista como un complemento importante en la alimentaci\u00f3n diaria de los ni\u00f1os.<\/p>\n

2. Prote\u00ednas, frutas y verduras son bienvenidas<\/b><\/p>\n

Una merienda balanceada debe llevar tres grupos alimentarios b\u00e1sicos: prote\u00ednas, carbohidratos, frutas y verduras. Algunos padres, por tiempo y comodidad, eligen productos altamente procesados y artificiales que pueden llevar al ni\u00f1o a padecer afecciones como anemia.<\/p>\n

Entre las distintas opciones de prote\u00edna que hay, se puede elegir un s\u00e1ndwich de pollo, que puede llegar a contener hasta 24 gramos de la misma.\u00a0<\/span><\/p>\n

Otra idea es cocinarles unos cubitos de pechuga de pollo. Puedes prepararlos con nuestra <\/i>Bandeja de Cubos de Pechuga de Pollo<\/i><\/span><\/a>.<\/i><\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][vc_single_image image=”1008878″ img_size=”full” alignment=”center”][vc_column_text]\n

Tambi\u00e9n, se puede agregar a la lonchera del colegio un delicioso pur\u00e9 de papas, para aportar una cantidad considerable de carbohidratos.<\/p>\n

Y en las frutas, est\u00e1n como opciones bananos, papayas o lo que haya de temporada.<\/p>\n

3. El agua no puede faltar<\/b><\/p>\n

Una de las principales bebidas que los ni\u00f1os deben tener en su lonchera es un recipiente con agua y evitar las bebidas azucaradas o con altas dosis de cafe\u00edna.<\/p>\n

Incentivar al ni\u00f1o a tomar agua acompa\u00f1ada de una sana merienda, ayuda a crear un h\u00e1bito sano y nutritivo para toda su vida. Una recomendaci\u00f3n que hacemos, es preparar un refresco de alguna fruta tropical con poco az\u00facar.<\/p>\n

4. Evitar el exceso de sal<\/b><\/p>\n

Consumir sal en exceso provoca la acumulaci\u00f3n de agua, haci\u00e9ndonos retener los l\u00edquidos que consumimos. Esto puede provocar un aumento de presi\u00f3n.<\/p>\n

Lo m\u00e1s sano es que nuestros ni\u00f1os se acostumbren a alimentos con bajas cantidades de sodio.<\/p>\n

5. Bajo contenido de az\u00facares<\/b><\/p>\n

A como mencion\u00e1bamos anteriormente, el agregar dulce a los ni\u00f1os en sus loncheras o meriendas deja por fuera todo el significado de lo sano.<\/p>\n

Los hidratos de carbono simples (az\u00facar y refinados), producen un aumento de glucosa en la sangre muy r\u00e1pido, pero tambi\u00e9n se consumen muy r\u00e1pidamente, aumentando la sensaci\u00f3n de hambre al poco rato de haber comido.<\/p>\n

Teniendo en cuenta estos consejos, tu hijo o hija no solamente tendr\u00e1 una merienda saludable, sino que tambi\u00e9n aportar\u00e1s a que tenga h\u00e1bitos nutritivos que lo acompa\u00f1ar\u00e1n a lo largo de su crecimiento.<\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Merienda saludable, meriendas saludables para ni\u00f1os, lo m\u00e1s sano para merendar, merienda sana, merienda escolar saludable.<\/p>\n

Pollo Norte\u00f1o<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1008876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[53,86,48],"tags":[],"class_list":["post-1008874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-frescura","category-infantil","category-nutricion","entry"],"acf":[],"yoast_head":"\nPrepara una merienda sana y 100% fresca con Pollo Norte\u00f1o\u00a0 - Pollo Norte\u00f1o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pollo Norte\u00f1o te brinda 5 consejos que te ayudar\u00e1n a preparar una merienda saludable para los ni\u00f1os y las ni\u00f1as.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tanbuenoquesenota.com\/hn\/prepara-una-merienda-sana-y-100-fresca-con-pollo-norteno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Prepara una merienda sana y 100% fresca con Pollo Norte\u00f1o\u00a0 - 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